コードを押さえる前にやっておきたい運指トレーニング【Achea Music School 音楽教室｜徳島＆オンライン】
コードを押さえる前にやっておきたい運指トレーニング【Achea Music School 音楽教室｜徳島＆オンライン】
ギターを始めたばかりの方にとって、最初の壁は「コードを押さえるのが難しい！」という感覚ではないでしょうか。実はその原因の多くは、指がまだ思うように動かないことにあります。
いきなりコードを完璧に押さえようとするよりも、まずは指をスムーズに動かす基礎練習をすることで、後のコード練習がぐっと楽になります。
🎵 なぜ運指トレーニングが必要？
ギターは4本の指をバラバラに動かす必要がある楽器です。普段の生活ではあまり使わない小指までしっかり使うので、最初はうまく動かないのが普通です。
運指トレーニングは「筋トレ」のようなもの。毎日少しずつ積み重ねることで、自然にコードが押さえやすくなります。
✨ 基本の運指エクササイズ（1フレットずつ）
- 1弦（細い弦）で練習開始：
人差し指＝1フレット、中指＝2フレット、薬指＝3フレット、小指＝4フレットを担当します。 - 1音ずつ順番に：
「1 → 2 → 3 → 4」と順に弾き、戻るときは「4 → 3 → 2 → 1」と逆に。 - 慣れたら弦を移動：
2弦、3弦…と6弦まで同じパターンで繰り返します。
ポイントは指を弦から離しすぎないこと。できるだけ弦の近くに指をキープすると、コードを押さえるときも素早く動かせるようになります。
🧩 よくあるつまずきとコツ
- 音がビリビリする： 指先をフレットのすぐ近くに置く。押さえる力は「必要最小限」でOK。
- 小指が届かない： 最初は無理せず、毎日少しずつ。小指は「置くだけ」の意識で大丈夫。
- 手首が痛い： ネックを握り込みすぎず、親指はネック裏の真ん中あたりに添える。
📅 毎日の練習メニュー例
- 1日5分、1〜6弦を1往復ずつ
- 慣れたらメトロノームに合わせて「1拍1音」
- スムーズに弾けるようになったら「2拍で4音」などテンポアップ
この練習を続けるだけで、指がしっかり独立して動くようになり、コードチェンジが格段に楽になります。
🌱 まとめ
ギターを始めると、どうしても「早く曲を弾きたい！」と思うもの。でも、最初に土台を作っておくことで、その先の上達スピードが変わります。
毎日ほんの数分でいいので、今日紹介した運指トレーニングを取り入れてみてください。きっとコードが押さえやすくなり、演奏がもっと楽しくなるはずです。
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